30岁的C罗如何保持状态 每年减重1公斤保持
国际足球 时间：2016-02-25 14:01来源：未知编辑：小苗
C罗已经31岁了
相比于同龄人，C罗目前的身体状态仍然十分出色，尽管他的身体也开始向他发出警告，数据和往年相比也有所下滑。为了保持状态，或者说为了减缓身体各项机能的衰退速度，C罗也早已有所行动。根据《ABC》的报道，在年过30岁之后，C罗已经开始主动地、有计划地减少身上肌肉的量。
报道还称，为了保证自己在球场上的速度，C罗给自己设定了每年减重1公斤的目标，这个计划从2015年一月开始实行，葡萄牙人目前已经减重2公斤，他目前的体重为78公斤。此外，C罗改善了自己的饮食，训练要求也不再像以往那样严苛。
近日在接受采访时，C罗表示：“能像我这样保持如此长时间巅峰状态的球员，你用一只手就可以数过来，有6、7、8、9，或者10年。我对此感到非常荣幸。”
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